Полезная информация

Как правильно выбрать размер перчаток?

Чтобы выбрать надлежащий размер перчаток, измерьте окружность вокруг Вашей доминирующей руки, поперек ладони и ниже суставов тыльной стороны, не включая большой палец. Если размер Вашей руки промежуточный, выбирайте больший размер если хотите носить перчатки свободно, и меньший, если хотите, чтобы перчатки плотно сидели на руке. Помните, что кожаные перчатки растягиваются после некоторого использования. Для определения размера перчаток, необходимо измерить объем руки, и сравнить полученное число с таблицей размеров.

Размер перчаток	XS	S	M	L	XL	XXL
Объем, см	15 - 17	17.5 - 19	19 - 20.5	20.5 - 22	22 - 24	24 - 27

Как правильно выбрать размер пояса?

Вам необходимо измерить объем Вашей талии, сантиметром либо обычной линейкой. После чего, для определения размера пояса, необходимо сравнить полученное число с таблицей размеров.

Размер пояса	XS	S	M	L	XL	XXL
Объем, см	62 - 78	72 - 88	82 - 98	92 - 108	98 - 112	102 - 118

Таблица размеров одежды для девочек

Размер	28	30	32	34	36	38	40	42	44
Рост, см	110 - 118	118 - 126	126 - 134	134 - 140	140 - 146	146 - 152	152 - 158	158 - 164	164 - 170
Обхват груди, см	50 - 54	55 - 58	59 - 64	65 - 68	69 - 72	73 - 76	77 - 80	81 - 84	85 - 88
Обхват бедер, см	56 - 60	61 - 66	67 - 70	71 - 74	75 - 78	79 - 82	83 - 86	87 - 90	91 - 94

Таблица размеров футбольной формы для взрослых

Маркировка	S	M	L	XL
Максимальный вес, кг	68	75	85	90
Рекомендуемый рост, см	160 - 170	171 - 175	176 - 180	181 - 185
Длина футболки, см	70	72	74	76
Обхват груди, см	108	110	112	114
Ширина плеч, см	45	46	47	48

Таблица размеров футбольной формы для детей

Маркировка	12	14	16	18
Длина футболки, см	54	56	58	60
Обхват груди, см	78	82	86	90
Ширина плеч, см	40	42	44	46

Форма для единоборств

Размер формы	S	M	L	XL	XXL
Объем, см	36 - 38	40 - 42	44 - 46	48 - 50	52 - ...

Как правильно выбрать массажный обруч?

Обруч следует выбирать, учитывая ваш возраст, физические возможности и другие особенности. К примеру, обруч для талии. Он прост и безопасен в применении. Если вы будете заниматься с таким обручем, то у вас будет мало шансов получить какую-нибудь травму. Все, что от вас требуется - это немного пространства в вашей квартире или доме. Помимо обруча для талии есть и массажный обруч. Он тяжелый, весит около 500 г. Такие обручи несколько шире, поэтому он воздействует на большую поверхность тела и поможет вернуть мышцам подтянутость и тонус. Существует несколько видов массажных обручей, которые различаются друг от друга некоторыми особенностями и весом. Давайте рассмотрим их поближе.

По весу отличают легкие, средние и тяжелые обручи:

Масса легкого обруча, предназначенного для похудения, от 1,1 до 1,3 кг. Особенно эффективен он будет для людей, которые не могут похвастаться хорошей физической подготовкой или вообще новичок в этом деле.
У обруча среднего веса масса около 2 кг. Большую пользу он принесет тем, кто уже знаком с физическими упражнениями. Также он будет полезен тем, кто находится в хорошей форме.
У тяжелых обручей масса составляет от 2 до 3 кг. Обычно их используют мужчины. Такой обруч может подойти женщинам, которые имели определенный опыт занятий больше полугода с другими обручами умеренной тяжести.

Для правильного выбора массажного обруча стоит обратить внимание на еще одну важную характеристику – количество и тип массажных элементов. Например, у гимнастического обруча диапазон массажных элементов от 36 до 96. В целом же встречаются четыре вида массажных элементов:

1. Пластиковые шарики. Обручи с такими массажными элементами будут особенно интересны новичкам, так как можно постепенно регулировать степень нагрузки. Вначале используется обруч без пластиковых шариков, а затем, когда тело привыкло к такой нагрузке, добавляются эти массажные элементы.

2. Пластиковые полусферы. С помощью них можно обеспечить рельефную внутреннюю поверхность снаряда.

3. Силиконовые полусферы. Из-за того, что они полые внутри упражнения с обручем проходят не так болезненно.

4. Пластиковые «палочки», которые могут быть разного размера. У крупных элементов внутри расположен магнит.

Стоит отметить, что многие обручи содержат в себе магниты. Они нужны для того, чтобы во время тренировки кожа насыщалась кислородом и увеличивалось кровоснабжение у человека. Но небольшое предупреждение: массажный обруч не рекомендуется использовать пожилым людям, беременным женщинам и людям, которые имеют травмы спины или брюшной полости. Запрещается пользоваться массажным обручем после кесарева сечения до момента срастания швов.